-Almmuhus-
MAGASIIDNALuonddu superbiebmu

Luonddu superbiebmu

-

-

Sáhppesjieret, muovjejieret ja jeret boktet olugiin muittuid áhku gilvvagárddis. Go murjjiin leat vitamiinnat, fiber ja antioksidánttat riggodagat, de lea veara áimmuhuššat dáid murjjiid.

Dát muorješlájat mannet Ribes namahusa vuollai, mii lea latiinna gillii, ja murjjiin máisto hearvás geassi.

Jierehat gávdnojit sihke ruoksadin, fiskadin ja vielgadin, muhto ruoksadat ja vielgadat leat dábáleamos dáppe Norggas.

Sáhppesjierehat leat čáhppadat dahje ruoná.

Muovjejierehat sáhttet leat vaikke makkár hámis, leašgo guhkit dahje jorbadat, sáhppadat, ruonát dahje fiskadat.

Buot dáin golbma murjjiid lea buorre gáhkket, mestet, sáktet, lávccain gazzat dahje dušše návddašit čoakkedettiin.

-Almmuhus-